Sanarium

W CSP cały czas czekają na Państwa sauna sucha oraz parowa. To znakomity pomysł na regenerację sił po treningu, lub po prostu relaks dla ciała  i zmysłów.   Pamiętaj! Z sauny korzystamy po uprzednim dokładnym umyciu całego ciała. Do sauny wchodzimy jedynie w ręczniku. Prosimy o rejestrację wizyty w saunie, na co najmniej 45 minut przed planowanym wejściem.

Sauna dobra dla serca Okazuje się, że porządne wypocenie się ma zbawienny wpływ dla naszego serca. Według badań prowadzonych przez fińskich naukowców regularne kąpiele w saunie znacząco zmniejszają ryzyko nagłego zatrzymania pracy serca oraz wystąpienia innych śmiertelnych chorób serca. Naukowcy pracujący przy Uniwersytecie Wschodniej Finlandii (Itä-Suomen Yliopisto) badali grupę 2315 mężczyzn w średnim wieku. Okazało się, że jest wyraźna zależność między liczbą kąpieli w saunie  i ryzykiem wystąpienia poważanej choroby serca. Wśród mężczyzn, którzy korzystali z sauny 2-3 razy w tygodniu ryzyko nagłej śmierci z powodu zatrzymania pracy serca jest niższe o 22%, w porównaniu do grupy mężczyzn którzy kąpali się ”tylko” jeden raz w tygodniu. Przy 4-7 kąpieli saunowych w tygodniu ryzyko spadało aż o 63%. Zmniejszyło się również ryzyko wystąpienia zawału serca – odpowiednio 23% oraz 48%. Naukowcy doszli również do wniosku, że występuje zależności między czasem trwania kąpieli w saunie  i ryzykiem choroby. Osoby, dla których jednorazowy pobyt w saunie trwał średnio od 11 do 19 minut ryzyko nagłego zatrzymania pracy serca zmniejszało się o 7%, w porównaniu do osób które przebywały w saunie krócej. Dla tych z kolei, którzy spędzili jeszcze więcej czasu, ryzyko  spadało o 52%. Wyniki badań fińskich naukowców zostały opublikowane w „Jama Internal Medicine”. We wnioskach końcowych naukowcy stwierdzili, że wskazane są dalsze badania w celu bardziej szczegółowego wyjaśnienia zależności. Może się bowiem okazać, że to nie same ciepło ma pozytywny wpływ na serce, ale równie dobrze może to być relaksujący efekt jaki daje pobyt w saunie. Poza tym kąpiel w saunie może zmniejszać ciśnienie krwi oraz utrzymywać elastyczność naczyń krwionośnych.